Ashtanga Yoga -
Η Γιόγκα της Θέλησης
του Spyros Kapnias - Garudananda
Aρχισα να γνωρίζω την γιόγκα μέσα από υπέροχα συστήματα, που ίσως όμως να ήταν πολύ ήπια για ένα υπερκινητικό άτομο όπως εγώ. Μετά από 20 χρόνια πολεμικών τεχνών αναζητούσα την ψυχική μου εξέλιξη, μέσω της γιόγκα, αλλά το δρόμο μου τον βρήκα μετά από μερικά χρόνια έρευνας, μέσω της Ashtanga Yoga.
Κάνοντας άλλα συστήματα μάθαινα σίγουρα πράγματα που είναι ακόμα οι βάσεις μου πάνω στην γιόγκα, αλλά πάντα ανακάλυπτα πως μέσα μου υπήρχε ένα δυναμικό που ήταν ανεκμετάλλευτο. Μια εκρηκτική δύναμη που ήθελε να εξωτερικευτεί αλλά δεν μπορούσε. Όταν έκανα την πρώτη σειρά της Ashtanga Yoga, είπα με έκπληξη και χαρά πως βρήκα αυτό που έψαχνα. Είχα συνηθίσει να είμαι ένας πολεμιστής και αυτό ήθελα να το μεταφέρω στο πνευματικό μονοπάτι. Να μεταφέρω αυτό που έκανα μέχρι τότε σε ένα πιο εσωτερικό επίπεδο. Να κάνω ένα δυναμικό, γεμάτο ροή και δύναμη, διαλογισμό σε κίνηση.
Στα μαθήματά μου τώρα πολλές φορές βλέπω πρόσωπα απογοητευμένα, λυπημένα ή φοβισμένα και χαίρομαι γιατί η Ashtanga Yoga είναι γι αυτούς το καλύτερο φάρμακο, αν καταφέρουν να ξεπεράσουν μέσω αυτής, τους νοητικούς περιορισμούς τους. Στην Ashtanga Yoga το σώμα κινείται, στροβιλίζεται συνεχώς, ενώ ο νους και η αναπνοή παραμένουν αμετακίνητα σε έναν βαθύ και σταθερό ρυθμό. Αυτή η διπλή κατάσταση της κίνησης και της ακινησίας είναι που δημιουργεί την αίσθηση της «ροής». Την κατάσταση όπου ο νους γίνεται «παρατηρητής» και έτσι διευρύνονται τα όρια και οι δυνατότητές του.
Η Ashtanga Yoga είναι η γιόγκα της θέλησης, μια γιόγκα για τους πολεμιστές του πνεύματος. Η έννοια εδώ του πολέμου είναι η ίδια με την έννοια που δίνει ο Ηράκλειτος όταν λέει: «Πόλεμος πατήρ πάντων». Είναι η έννοια της συνεχούς αλλαγής. Ο ασκούμενος της δυναμικής γιόγκα ξεπερνώντας καθημερινά μέσω της γιογκικής πρακτικής του, sadhana, τα όρια του εαυτού του, συνειδητοποιεί πως έχει την δύναμη να πετύχει το κάθε τι. Τα φοβισμένα πρόσωπα ίσως εξυπηρετούν τους άλλους, σύζυγο, πατέρα, διευθυντή, δάσκαλο, θρησκεία, κράτος, αλλά σίγουρα δεν εξυπηρετούν την δική μας εξέλιξη. Με την δυναμική γιόγκα γινόμαστε κύριοι του εαυτού μας, γνωρίζουμε από μέσα τις δυνατότητές μας, και μαθαίνουμε τρόπους να εξωτερικεύουμε δημιουργικά το δυναμικό μας.
Διαβάστε περισσότερα για την Ashtanga Yoga και την Yoga γενικότερα
Εισαγωγή στην Agni Vinyasa Yoga
του Spyros Kapnias - Garudananda
Η Agni Vinyasa Yoga είναι ένα σύστημα της γιόγκα που έχει τις ρίζες της σε αρκετές παραδόσεις. Είναι η Vinyasa (Κίνηση με Αναπνοή) της Φωτιάς. Συνδυάζει συστήματα παραδοσιακά της Yoga, όπως η Ashtanga, η Iyengar, η Kundalini, η Satyananda, καθώς και πιο νέα συστήματα, όπως η Terpsichore και η Yin Yoga.
Υπάρχουν συγκεκριμένες σειρές οι οποίες εκτελούνται, αλλά λόγω του ότι το κύριο ιδιαίτερο χαρακτηριστικό της είναι η δημιουργικότητα, η χαρά, ο ενθουσιασμός και ο πειραματισμός, κάθε τάξη της είναι αρκετά διαφορετική από την προηγούμενη, ακόμη και αν η βάση της είναι η ίδια σειρά.
Παρ' όλο που οι ευθυγραμμίσεις και οι σωστή εκτέλεση των asanas, είναι ουσιαστικό χαρακτηριστικό της Agni Vinyasa, όταν το σώμα είναι αρκετά εκπαιδευμένο και υγιές, είναι απαραίτητο να λαμβάνει και στάσεις που ξεπερνάνε και καταρρίπτουν τις ευθυγραμμίσεις, έτσι ώστε να ενεργοποιούνται πιο έντονα οι κλειδώσεις και τα ενεργειακά κέντρα που υπάρχουν σε κάθε μια από αυτές.
Η Κίνηση της Φωτιάς είναι μια έντονη, από σωματικής απόψεως, πρακτική. Ο σκοπός της Agni Vinyasa Yoga στο φυσικό επίπεδο, είναι να εξαγνίσει το σώμα και γι' αυτό είναι αρκετά έντονη. Στο νοητικό επίπεδο, να συγκεντρώσει το νου και γι' αυτό είναι συνεχόμενη, χωρίς να δίνει περιθώρια στο νου να ξεφύγει από την πρακτική. Περιέχει αρκετές asanas που στοχεύουν να ανοίξει η καρδιά μας και να απελευθερωθούν τα αρνητικά συναισθήματα. Ακόμη, δίνονται συνεχώς οδηγίες ευθυγραμμίσεων κατά την διάρκεια των τάξεων έτσι ώστε ο νους να μαθαίνει να συγκεντρώνεται και να γίνεται ευαίσθητος στα ερεθίσματα που λαμβάνει από το εξωτερικό περιβάλλον.
Η Agni Vinyasa είναι ένα γιογκικό σύστημα που βασίζεται στην ΣΥΝΘΕΣΗ και σκοπός της είναι, η βαθιά συνειδητοποίηση της κίνησης, που πηγάζει από το Κέντρο, και το άνοιγμα της καρδιάς και του νου μας, για μια ζωή γεμάτη αποδοχή και συμπόνια.
Διαβάστε περισσότερα για την Agni Vinyasa Yoga και την Yoga γενικότερα
Ashtanga & Agni Vinyasa
Yoga Teacher
Spyros Kapnias - Garudananda
Aρχισε να κάνει Γιόγκα από τα παιδικά του χρόνια επηρεασμένος από τον πρώτο του Guru τον πατέρα του. Από μικρός θυμάται τον πατέρα του να κάνει διαλογισμό trataka και pranayama. Παρ΄ ότι άρχισε να κάνει Αsanas, Yoga Nidra, και Pranayama από μικρός και να κάθεται πάνω στις καρέκλες σε στάση λωτού, από μια ασυνείδητη έλξη προς το γιογκικό μονοπάτι, επηρεασμένος από τον πατέρα του και από βιβλία ανάλογα που υπήρχαν στο σπίτι του, στην Ελλάδα και ειδικότερα στην επαρχία η γιόγκα ήταν παντελώς άγνωστη.
Από την ηλικία των 16 ετών ασχολήθηκε με τις πολεμικές τέχνες για 20 χρόνια, παίρνοντας μαύρες ζώνες σε διάφορα συστήματα και κάνοντας σεμινάρια με πολλούς παγκοσμίως διακεκριμένους δασκάλους.
Από τα 26 του χρόνια ασχολήθηκε με την εσωτερική αναζήτηση και μυήθηκε στις πιο σοβαρές Σχολές της Δυτικής Εσωτερικής Παράδοσης. Μελέτησε σε βάθος και ασκήθεικε στην Θεοσοφία στην Νεα Ακρόπολη και στην Τάντρα στην Γνωστική Εκκλησία, Ακόμη μελέτησε για τρία χρόνια στην Καμπάλλιστική Σχολή του Ιάμβλιχου. Συνέχισε για χρόνια με διαλογισμό στο Ινστιτούτο του Edgar Cayce, με τον Πνευματικό Δάσκαλο κ. Βουλούκο και μετά σε μια άλλη σχολή διαλογισμού, παρακλάδι της σχολής του Γκουρτζρίεφ. Ήταν υψηλόβαθμος στην Εθνική Στοά της Ελλάδος και ακόμη έχει μυηθεί στο Ροδοσταυρικό Τάγμα.
Πριν 10 χρόνια ξεκίνησε να ασχολείται σοβαρά με την γιόγκα και το πρώτο σύστημα που εντρύφησε ήταν η Satyananda Yoga, με την τότε δασκάλα του Swami Nirvikalpa και με συχνές επισκέψεις στο Satyananda Ashram, στην Παιανία. Τελείωσε εκεί το Yogic Studies I και παρακολούθησε σεμινάρια και ετήσια μαθήματα, σε Kundalini Yoga, Raja Yoga, Kriya Yoga, Pranayama, SWAN, Yoga και εξάρτηση, Tattwa Sudhi, Yoga Nindra.
Εκεί γνώρισε την Μαρία Τσάκωνα που τον έφερε σε επαφή με την μεγάλη του αγάπη την Ashtanga Yoga. Από τότε ποτέ δεν έπαψε να ασκείται σε αυτή, προσθέτοντάς της όλο το φιλοσοφικό και θεωρητικό υπόβαθρο που είχε. Στην Ashtanga Yoga και Vinyasa Flow έχει κάνει σεμινάρια και Teacher Training με μεγάλους δασκάλους και θεωρεί αγαπημένους του Δασκάλους, τον Jean Claude Garnier και τον David Williams.
Εδώ και πέντε χρόνια ασχολείται με την Iyengar Yoga κάνοντας σεμινάρια με αρκετούς senior δασκάλους της. Αγαπημένη του Δασκάλα σε αυτό το σύστημα έχει την Στέλλα Μπάστα Ουζούνη. Μια από τις πιο παλιές, ενημερωμένες και αφοσιωμένες δασκάλες της γιόγκα στην Ελλάδα.
Ακόμη έχει ασχοληθεί με Kundalini (με την Kundalini Yoga, Teacher Cammie Dunaway), Anousara και Jivamukti Yoga.
Είναι ενεργειακός θεραπευτής, Reiki Master σε περισσότερα από 40 συστήματα Reiki και έχει διπλώματα σε Crystaltherapy, Chakra Therapy, Aromatherapy, Ayurveda, Thai Massage.
Διαβάστε περισσότερα για την Ashtanga Yoga και την Yoga γενικότερα
